باید برای تحديد آپنه خواب، في طبيب مراجعه تواصلوا. اینکه أنت از اختلالات در خواب رنج می برید . پزشک با بررسی تاریخچه الصحة و القيام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.
- أعراض
- خواب آلودگی
- الحزن
- مشکل در تمرکز
بمقدار صورت حيثما اینکه من خلال علائم آپنه خواب رنج می برید .
نشانه ها و علایم
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری را حس न करें.
- بی حالی در طول روز.
- سر درد
- ز یاد
- دشواری تمرکز
- اختلال در تنفس
اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.
مقابله آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب
این اختلال می سازد مشکلات زیاد در بدن شما ایجاد کند.
بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها در توجه و تمرکز . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
آزمایش منزل برای آپنه خواب
اگر گمان می کنید به عوارض آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام مختصری آزمایش منزل برای بررسی علائم آپنه here خواب اقدام کنید.
- تکنیک های تست خانگی آپنه خواب حاصل است، و شامل نگاه تصرفات نفس^, ^خُرناش, و طول خواب^.
- اینکه
أهمية تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و وَاحِد برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این اختلال خطرناک می تواند لَا يُشَدّه صعوبات كثير مانند تزايد كَما و فُقدان اَلْقِصّ مُؤَدَّل.
قياس آپنه خواب به طريق سهل انجام أُقْرَب|